Auch

Ontem fiz pela primeira vez o novo treino no ginásio. E há muita coisa em mim que me está a doer. E nem sequer corri como deveria ter corrido.

Mais ai, que isto agora é o vai ou racha. Um quilo tem que ir ao ar em Fevereiro (idealmente, um quilo e meio). E quero ficar fit fit até ao Verão. Já ando de olho nuns ténis novos para correr e em suplementos de proteína. 

E é deixar de estar tanto frio e volto a correr na rua. Aliás, dia 15 de Fevereiro lá vou eu à Rapidinha de Cascais. 5km, que é o que a minha actual preparação me permite. 

E vamos lá, que isto faz bem à cabeça. E ao corpo.